Personal Training & Pilates Studio

Mag ik mij even voorstellen: ik ben Christina Van Overloop en sinds 2007 ben ik personal trainer en pilates coach.

Ik ben ervan overtuigd dat iedereen moet kunnen sporten ongeacht welke beperkingen qua tijd of fysiek dan ook. Vandaar mijn flexibiliteit als trainer. Door te werken in de vorm van work-outs waarin zowel kracht als conditie oefeningen aan bod komen gaan we niet alleen op spierkracht werken maar ook op vetverbranding.

Zijn work-outs niet jouw ding?

Geen probleem, dan zijn er andere mogelijkheden zoals meer Pilates gericht werken of wandelafspraken. Tijdens deze wandelafspraken gaan we het park in en doen we oefeningen aan bepaalde voorwerpen zoals een bank of boom of soms andere natuurvoorwerpen. Ik tracht vooral elke keer te luisteren naar de behoefte die jullie hebben en pas de trainingen aan de hand daarvan aan. Zelfs bij een zware of chronische ziekte of revalidatie kan ik de juiste oefeningen voorzien.

Naast de work-outs voorzie ik ook specifieke oefeningen voor klachtenbehandeling zoals nek, knie en rugklachten. Deze oefeningen komen terug in de pilates lessen die ik in de turnzaal van de Bloemendaal school geef. Hier kunnen we op een perfect veilige afstand met voldoende ruimte de sport beoefenen.

Pilates is voor mij een zeer deugdzame manier van sporten.  Door de onderliggende spieren te trainen en de specifieke oefeningen die voortkomen uit revalidatietraining/ rugscholing zorg je ervoor dat je lichaam soepel blijft en krachtiger wordt.

Mijn doel is dat iedereen die bij mij komt sporten, jong of oud, in goede of minder goede conditie veel meer energie krijgt.