DIY Pilates Pakketten

Hoe: je betaalt voor één pakketje en krijgt dan toegang tot de filmpjes van dat pakket. Deze kan je oneindig herbekijken en dus kan je oneindig blijven oefenen 😉

Wat: filmpjes van ongeveer 35 minuten (soms iets langer) waarin we 30 minuten intensief oefenen.  De andere 5 minuten worden aan opwarming en stretch besteed.

Mijn motto: iedereen moet kunnen sporten ongeacht welke beperkingen qua tijd of fysiek.

Doelgroep: iedereen ongeacht je conditie of beperkingen. Ik geef tijdens de filmpjes vaak alternatieven, hoe je de oefeningen kan aanpassen als je bijvoorbeeld last hebt van de polsen of indien je heel fit bent: hoe je de oefeningen intensiever kan maken. 

Wat kan je verwachten: elk filmpje gaat over  een ander thema.  Er wordt telkens gefocust op een bepaald lichaamsdeel maar uiteraard werk je altijd met je hele lichaam. De filmpjes zijn in real time zoals ik ook echt les geef.  Het lijkt dan alsof je gewoon bij mij les volgt maar ipv in mijn studio bij jou in je huiskamer of waar je ook zit.