Per pakket zijn er 5 lessen van iets meer dan 35 minuten waarin we 30 minuten intensief oefenen, de andere 5 tot 10 minuten worden aan opwarming en stretch besteed.

Elke les gaat over  een ander thema.  Er wordt telkens gefocust op een bepaald lichaamsdeel maar uiteraard werk je altijd met je hele lichaam. De lessen zijn in real time opgenomen zoals ik de lessen ook live geef. Alleen kan je hier starten, stoppen en pauzeren waar je wil.

Beschikbare pakketten:

Pakket 1: Basis (gemaakt voor beginners en kenners)

Pakket 2: Gevorderd (gemaakt voor gepassioneerden)

Pakket 3: Zitballen (gemaakt voor de liefhebbers)

Pakket 4: Elastiek (gemaakt voor durvers)

Je betaalt 25€ voor een pakket van 5 filmpjes op rekeningnummer BE06 7350 2046 0722 met vermelding van welk pakket en emailadres, je zal het gekochte pakket dan je mail ontvangen.

Opwarmertje pakket 1: Basis

Opwarmertje pakket 2: Gevorderd

Opwarmertje pakket 3: Zitballen

Opwarmertje pakket 4: Elastiek